为引导学生培养健康生活习惯，提升心理韧性，2025年5月12日至6月1日，学校组织开展了“21天日记跑步打卡”线上习惯养成活动。

活动采用线上打卡模式，分为“书香致远”日记打卡和“步履不停”跑步打卡两大板块，鼓励学生兼顾精神成长与体质提升。学生每日通过QQ群指定小程序提交读书笔记和跑步记录。工作人员定期发布心理健康小贴士、书籍推荐及运动指导，并通过互动答疑、心得分享等方式增强学生参与感。在21天的坚持中，学生们积极参与，累计提交打卡记录超1000条。通过后期问卷反馈，85%的参与者表示“情绪状态明显改善”，78%的学员养成了规律运动或阅读的习惯。部分同学在分享中提到：“21天打卡让我学会了时间管理，跑步后睡眠质量变好了，写日记也让焦虑感减轻了许多。”

本次活动是2025年心理健康活动宣传月系列活动的重要组成部分。通过为期21天的持续行动，不仅帮助学生建立自律的生活模式，更通过“习惯养成”的实践，向全校传递了“身心协同发展”的健康理念。 未来，学校将继续创新活动形式，结合线上线下资源，推动心理健康教育与日常生活的深度融合，为校园文化建设注入更多正能量。（撰稿：陈梦圆 审核：陆璐 摄影：余初孺 发布：陈梦圆）